تطبيق لـ "آيفون" يحدد الوقت الأمثل لفنجان القهوة

ابتكر باحثون أمريكيون تطبيقاً جديداً لهواتف "آيفون" قد يساعد الأفراد على تغيير عادات استهلاك الكافيين، من خلال تحديد الوقت الأمثل لتناول فنجان من القهوة أو علبة من المشروبات الغازية.
ويقوم التطبيق الذي طوره باحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا بتحديد الوقت الأمثل لاستهلاك الكافيين، في حال رغب الفرد بتناول مشروبات تحوي تلك المواد، بهدف الإفادة منها في تنبيه الجهاز العصبي وزيادة يقظته.
ويمكن لتطبيق "كافيين زون" تحديد التوقيت الذي قد يسبب استهلاك الكافيين فيه مشكلات في أنماط النوم، فهو يقوم بجمع معلومات عن استخدام الكافيين، ومن ثم يتم دمجها مع بيانات أخرى حول آثار الكافيين، ليقدم رسماً بيانياً حول الكيفية التي ستؤثر من خلالها تلك المواد على المستهلك.
وأوضح الدكتور فرانك ريتتير، وهو أستاذ في مجال علوم المعلومات والتقانة، في تقرير نشرته جامعة ولاية بنسلفانيا على موقعها الإلكتروني، أن العديد من الأشخاص لا يفهمون الكيفية التي ترتفع وتنخفض فيها مستويات الكافيين في مجرى الدم.
ولجأ الباحثون من الجامعة إلى دراسات لجمع بيانات ساعدتهم على إيجاد "منطقة اليقظة المثلى" المرتبطة باستهلاك الكافيين، والتي كانت تقع ما بين 200-400 ملغم من الكافيين في الدم.
كما وجد الباحثون أن ارتفاع مستويات الكافيين إلى ما يزيد عن 100 ملغم في الدم، قد يقود إلى المعاناة من مشكلات في النوم، فيما تبين أن الأشخاص الذين يستهلكون مقادير عالية من الكافيين، وخلال وقت قصير قد يواجهون مشكلات أخرى كزيادة التوتر العصبي والغثيان.
ولفت الباحث ريتتير النظر إلى أن العديد من الأشخاص مثل العاملين ضمن طواقم الغواصات، لا بد وأن يتنبهوا إلى أنماط النوم والاستيقاظ لديهم، فهي تتباين بشكل يومي.
وأوضح الباحث أن استهلاك هؤلاء الأشخاص للكثير من الكافيين للبقاء متيقظين، يعني أنهم سيعانون من مشكلات في النوم، ما قد يدفعهم إلى استهلاك المزيد من القهوة خلال نوبة العمل اللاحقة، ومن ثم يضاعف من صعوبات النوم لديهم.
ويتطلب استخدام التطبيق تزويده بمعلومات عن المقادير التي يستهلكها الفرد أو يخطط لاستهلاكها، مع تحديد وقت وطول مدة استهلاك تلك المشروبات.
ويرى الباحثون أن التطبيق يمكن كذلك أن يساعد الأشخاص على تحديد الوقت المناسب لتعديل عادات استهلاك الكافيين، حيث قد يعمدون إلى استهلاك مشروب خال من الكافيين أو المزج ما بين هذين النوعين.